朝活を始めてからお肌もきれいに、体調もよくなり絶好調

独身時代はどうしてあんなに遅くまで起きていたのだろう?毎日日付が変わってから寝るような生活をしていました。でも子供が生まれてから一緒に早く寝るようになり、それを続けているとみるみる肌の調子がよくなってきました。早く寝るとお肌にいいというのは本当だったのですね。でも早く寝てしまうと今度は自分の時間が取れなくなってしまいそれはそれでストレスがたまってしまう。そこで早朝に自分の時間を取ることにしました。早く寝て早く起きて、ウォーキングまたはジョギングに行ってシャワーを浴びてすっきり。新聞配達でもしてるの?と友達には笑われましたが、朝運動するのは空気が澄んでてとっても気持ちいいのです。初めは眠かったのですが、続けて行くうちにこのさわやかさがやみつきになり習慣化してしまいました。運動不足も解消できるし誰にも邪魔されず、肌にも体にもいい。けっこう早朝に歩いたり走ったりしてる人っているんですよ。私も毎日見かける人がいますし、たぶんそういう方々は私と同じ思いなのでしょうね。朝活は心と体にとってもいいと思います。

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